子育て想造工務店 松雄建設株式会社

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自己管理

2007.04.19 Thursday

先日罹りつけのお医者さんへ行った時のこと。
毎月体重と血糖値検査を定期的に計ります。
「それほど変わりないね」と言う答えの後に
「でも数値的には良くないね」との答え。
父の家計は糖尿病の筋。
体重管理はしていた積もり!
カルテを3年前位遡ると…..増えています。
3年間で体重3~4㌔増。
ヘモグロビンカが5.6→5.9(6.0以上が要治療)
体質という個人差はありますが、
結局は自分自身の 自己管理の甘さ ですね。
甘い物は半分に、ウォーキングを倍に!!
体重をとりあえず5㌔落とします。
宣言!!