シルバーウィークの合いの日にランニングサークルの
自主練習が嵐山のサイクリングロードであったので
友達と一緒に参加してきました(*^。^*)
（2年程前から京都教育大学のﾗﾝﾆﾝｸﾞ教室に所属してます）
　
実家がすぐ近くなので一番下の娘も一緒に行って、走っている間、
近くで遊んでてくれました（＾－＾）
実家すぐ近くの『ｍｕｓｕｂｉ』ＣＡＦＥで集合でした。
初めて中に入ったのですが1階は健康食材を使ったカフェ。
2階はシャワーブース、フィッティングルーム等が
あり、500円でそういった施設が使えます。
ジョグ初心者講座やら縁結びＲＵＮ会…とか
楽しそうなイベントもいろいろ企画されてるそうです。
若い人から60代の方まで30人くらい集まり
ペースの速い方から順に嵐山から桂大橋を超えて
木津方面へ多い方で20キロサイクリングロードを走りました。
私はかなりマイペースで途中休憩しながらなんとか
4キロポイントで折り返し8キロ走りました。
ゆっくりペースのグループは周りの景色を見ながら
おしゃべりもしながらのＲＵＮなので楽しいです。
（私は話す余裕がないくらい死んでましたが^_^;）
嵐山に戻るとちょうど走り初めて1時間でした。
帰って来た者から順番に汗を流してＫＡＦＥで
ランチしました。一緒に走るとみんな仲間になるので
おしゃべりもはずみます（＾ｕ＾）
すっごくしんどかったのが嘘のようにいつも終わった後の
爽快感が気持ちいいです!(^^)!
健康の為に…ダイエットの為に…ストレス解消に…
続けて行けたらいいなぁと思います（＾ｕ＾）　　ｍａｒｉ