2007年4月19日
自己管理
先日罹りつけのお医者さんへ行った時のこと。
毎月体重と血糖値検査を定期的に計ります。
「それほど変わりないね」と言う答えの後に
「でも数値的には良くないね」との答え。
父の家計は糖尿病の筋。
体重管理はしていた積もり！
カルテを３年前位遡ると…..増えています。
３年間で体重３～４㌔増。
ﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝｶが5.6→5.9（6.0以上が要治療）
体質という個人差はありますが、
結局は自分自身の 自己管理の甘さ ですね。
甘い物は半分に、ｳｫｰｷﾝｸﾞを倍に！！
体重をとりあえず５㌔落とします。
宣言！！