もくじ

〒617-0002
京都府向日市寺戸町大牧14-70

アクセス
JR向日町・阪急東向日より阪急バス
右京の里方面ゆきにて10分 東山バス停すぐ

トップへ戻る

社長ブログ

2025年1月27日

自分を鼓舞する ロングラン

皆さんこんにちは。
昨日長めのランニング練習をして、脚に程良い筋肉痛を感じている松田です。
今日は、休日のマラソン練習を紹介させてください。

今は2月23日開催の姫路マラソンに向けて練習しています。
練習量が足らないと30キロを過ぎたあたりから足が攣ったり動かなくなり、その後は足を引きずりながら残りを歩きだすとゴールまでが長くなり、めっちゃみじめな感じになります。
僕はタイムはあまり気にしないのですが、出来れば最後まで走り切りたいのでもう暫く頑張りたいと思っています。

昨日はLSD(ロングスローディスタンス)という練習で、奈良から嵐山までつながる京奈和自転車道を淡々と走りました。
木津駅に仲間と集合し、川沿いを北へ走ります。
お天気は良かったのですが北風が強くて前に進みません。
向かい風の中を走るときは、脚も負担になりと気持も折れそうになります。

木津駅⇒山城大橋⇒ながれ橋⇒淀まで走り約28キロ。
もうこの頃には足も疲れて、止めたい気持ちがあふれてきます。(実はヘタレなんです)

淀で休憩を取りうどんをいただくと、冷えた体に温かいうどんで補給すると心と体が復活したので、何とか気持ちを鼓舞させて再びスタート。
一人だったら間違いなく諦めていると思いますが、仲間と一緒なので、重くなった足を前に出して桂駅まで走り約40キロ。

桂駅前の王将の餃子とビールで少しだけ自分をねぎらいました。
2月末まで1ヶ月を切ったので、もう少し頑張りたいと思います。

@京都・向日市 松雄建設 松田貴雄

 

一覧へ